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如何預防腦出血
發布日期：2015-07-06 瀏覽：22376次
如何預防腦出血
腦出血通常是指非外傷性的腦實質內出血，常見原因有高血壓病腦出血、腦淀粉樣血管變性出血、腦動脈瘤破裂出血、腦血管畸形破裂出血、腦腫瘤卒中出血等。一年之中腦出血以冬春寒冷季節發病率最高，夏季次之。腦出血發病急，一般多無前驅癥狀，發病時出現頭痛、頭暈、嘔吐，重者昏迷不醒、呼吸深大、有鼾聲、半身不遂、大小便失禁、有時抽搐等。嚴重者可短時間內死亡，或留下嚴重后遺癥，給家庭和社會及病人帶來嚴重的負擔。發病率約為10-30/10萬人，由此可見腦出血是危害人們健康和生命的常見病。應引起足夠重視，積極采取預防措施：
一、盡早排除危險因素腦外科鄭斌主任介紹，高血壓病是引起腦出血的第一危險因素。腦血管因其解剖結構特殊，在血壓增高的情況下易破裂出血。因此高血壓必須早期發現，及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施，降低或穩定血壓，服藥也要長期規范，避免血壓波動，切忌突然停藥，以防止血壓突然增高。一旦發現血壓高就應該到正規醫院就診，進行規范的治療。
盡量避免血壓升高因素 包括情緒激動、過度勞累、排尿排便障礙、保證良好睡眠等。
針對引起高血壓的其他疾病，早期診斷、早期治療。如：腎臟疾病、腎上腺疾病等。有部分腦出血是由于顱內動脈瘤、動靜脈畸形導致，早期可能表現為頭痛、視物模糊、惡心嘔吐等表現。一旦出現上述癥狀應該及早到醫院就診，以免延誤治療，造成不良后果。
二、提倡合理健康飲食
注意飲食盡量清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，避免刺激性食物，糖也不宜過多食?？啥喑远诡?、水果。蔬菜和魚類等，盡量減少鹽的攝入，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。
戒煙、適量飲酒。煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。
三、保持良好生活規律
必須注意季節變化，防寒避暑，防止寒冷、高溫對機體的影響，避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外。
蹲下、彎腰，臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式逐漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發生意外。
適當地堅持體育鍛煉，從事力所能及的工作，避免激烈的運動或過度勞動，對預防腦出血亦有良好的預防作用。
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